Creëer je eigen time-out

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗼𝗸 𝗯𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻!

Ik hou ervan te kijken naar mogelijkheden en maak een dag training graag zo prettig en leuk mogelijk.

Waarom?

Omdat ik erin geloof dat als jij je positief en op je gemak voelt jij vele malen meer informatie tot je neemt en betere prestaties levert dan wanneer jij je gestresst voelt.

Nu geeft acute vaardigheden trainen voor de meesten al een bepaalde mate van stressbeleving en dat is ook helpend, want je leert tijdens deze training juist ook hoe jij gefocust en in vertrouwen kan blijven wanneer stress gevoeld wordt en je hoofd wellicht negatieve gedachten opgooit.

Creëer je eigen time-out:
Stap 1, altijd eigenlijk, is inademen en 𝗹𝗮𝗻𝗴 𝘂𝗶𝘁𝗮𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻, je voeten op de grond voelen
Stap 2: de huidige 𝗳𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗻𝗼𝗲𝗺𝗲𝗻 voor jezelf maar ook voor de mensen met wie je dan bent.
Stap 3: 𝗭𝗶𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘄𝗶𝗹𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝗲𝗻 (positief denken helpt je in vertrouwen te blijven en maakt de kans groter dat jij de handelingen optimaal uitvoert of jouw positieve gedachten nu waarheid worden of niet)
Stap 4: 𝗸𝗼𝗺 𝗶𝗸 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗳𝗼𝗰𝘂𝘀 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀.

Menselijke factoren binnen de zorg die jij levert, ik hou ervan deze aandacht te geven zodat jij met meer plezier en vertrouwen je werk kan doen.

Liefs Karien