Inzichten en ervaringen na Lief Lijf
Wie mij op Instagram volgt weet dat ik een speciaal plekje in mijn hart heb voor de training Lief Lijf. Ontstaan vanuit een gebroken hart om een collega die zo klem zat in haar werk dat ze onbewust geen andere uitweg meer voor zag dan zelf het ziekenhuis ingaan met een gebroken arm.
Omdat het me zo raakte ontstond het idee voor een training met de naam: Lief Lijf. Een training waarin vrouwen alles leren over hun lijf en haar signalen. En waarin zij ervaren wat ze kan helpen en wat juist niet.
Hieronder een paar mooie inzichten die ik van deelnemers terugkreeg tijdens en een tijdje na de training. Ik deel ze graag met je en voel me dankbaar dat onze training - ik geef hem natuurlijk samen met Margriet - dit bij anderen teweeg mag brengen.
De training Lief Lijf voelde als een APK voor mijn lijf. Wat ik tegenwoordig echt anders doe? Vaker de deur dicht tussendoor, dat geeft me rust. En 21:00 geen telefoon meer. Zo fijn!
Ik doe nu twee keer in de week yoga en ben meer met ademwerk bezig. Trillen doe ik ook, dat maakt me nog losser. Ik voel me meer ontspannen, houd mijn schouders lekker laag, mijn handen zijn veel vaker ontspannen.
Ademhaling in momenten nog niet structureel, maar ik ben op de goede weg.
Ik heb zo goed voor mijzelf gezorgd door diensten te verkopen en een opleiding afgezegd. Een opluchting!
Bij een keer nee voelen en toch ja doen, mijzelf een kado gegeven. En dat leverde acceptatie en rust op!
Ik bedenk mijn lunch pakket vantevoren, ik neem een moment om het ‘tabblad’ te sluiten meer neem echte lunchpauzes. Trots op mezelf!
Waterfles gekocht, in bulk gaan drinken, en drink nu echt moeiteloos meer. Dansje gedaan na hpp, lunch pauzes ingepland, meer rust in de dienst, meer gesproken over de drukte en met minder oordeel.
Wil je ook ervaren wat een training Lief Lijf voor jou kan doen, en welke microstappen voor jou werken en die jij zelf kunt gaan toepassen in je eigen werk en leven? Kijk dan even in de trainingsagenda voor een Lief Lijf met open inschrijving, of neem contact met me op voor een in company training voor jouw team.
Tot slot een leuk nieuwtje: de KNOV heeft de training Lief Lijf geaccrediteerd met 2 A, 1 C en 4 D punten!
Veel liefs,
Karien